休闲体育与中国传统体育养生

《休闲体育概论》课程论文

题目: 休闲体育与中国传统体育养生

曾庆城 休闲体育与管理 系经济1班

摘要:休闲时代背景下的休闲体育养生的观念被人们广为接受,文章主要探讨休闲体育养生与中国传统体育养生的关系,并进一步研究休闲体育养生体育养生的发展趋势。 关键词:休闲体育 养生

前言:科技的进步和社会的发展以及不断融合交流的各种社会文化、各种文明的价值观推动着文明程度的进步和休闲时代的来临,也推动着人们生活方式、观念的改变,无病长寿与丰饶富裕的社会是人类的梦想。于是,人们越来越注重追求正确的养生之道。凝结了中国传统文化精华的休闲体育养生,以其独有的特征和价值,适应了休闲时代的追求。休闲体育养生将在休闲时代迅速发展成为一个耀眼的亮点

主体正文:

一、休闲时代的来临

科技的迅猛发展和生产力水平的提高,使人们的物质生活更加丰富,人们的生活水平与生活质量得到改善和提高;信息时代的来临和现代生活的快节奏,使人们的价值观念与生活方式发生了很大的变化。社会快速发展带来的各种困惑压抑了人们生活的丰富性,影响了人们的生活质量。而休闲时代的来临促使压抑已久的人们不断追寻着摆脱社会激烈竞争、缓解工作紧张节奏的养生方式,以放松身心。体育作为休闲的一种良好方式被人们所广泛认同并接受。休闲作为一种积极参与生活的方式,是一种人生的境界和追求,它是社会和谐发展和生活质量提高的标志,是人类文明的标识。

从闲暇时间的角度看,随着社会生产力的不断提高,人们的工作时间不断减少,空闲时间越来越多。我国从1995年开始实行5天工作制,伴随着人们的余暇时间大幅增加,人们对休闲、健康的需求也不断增加。

从人们收入的角度看,收入的增加给人们创造了休闲的经济条件。

从人们的价值观看,人们的价值观经历了从现代化到后现代化、从物质主义到后物质主义的变化,人们愿意花时间和精力进行休闲。

从以上三个角度分析可知,随着知识经济的发展和科学技术创新以及人们价值观的转变,休闲时代的已经到来。

二、休闲体育与中国传统体育养生

中国传统体育养生方法种类繁多,像武术、太极拳、导引养生功、气功、五禽戏、八段锦等民族形式的体育养生运动,其中最具代表性的要属气功。就气功而言,其内容极其丰富,虽然锻炼的形式各异,但基本都具有“调身、调息、调心”三大要素,即通过姿势、呼吸、意念的调整和锻炼,达到人体的阴阳平衡、气血调和、经络疏通、脏腑功能协调之目的。要达到此目的,关键是人体内“气”的通畅度,故中国的体育养生方法多是围绕气的运行来设计动作,选择运用意念来调节“气”,使之处于最佳功能态的。整个锻炼过程要求机体尽量放松,使用最小的力量完成动作或保持某种姿势。从锻炼的形式来看,大多是以静为主,甚至有些功法根本就没有外在的肢体动作,或即使有动作,但最后还要归于静态,这种特殊的锻炼方

你可能喜欢

  • 福州中考数学试卷
  • 传统体育
  • 运动营养与健康论文
  • 休闲方式
  • 中小企业融资难对策
  • 大气污染防治
  • 健康养生
  • 预防医学绪论

休闲体育与中国传统体育养生相关文档

最新文档

返回顶部