健康饮酒标准

健康饮酒 保健饮酒

世界卫生组织国际协作研究指出:男性安全饮酒的限度是,每天不超过20克酒精。美国国家酒精滥用与酒中毒研究所的标准是,男性每日纯酒精的摄入量不超过40克。中国现行的标准是日酒精摄入量不超过15克。

2006年2月中华医学会肝病学会脂肪肝和酒精性肝病学组修订的《酒精性肝病的指南》提出:酒精性肝病的临床诊断标准认定酒精过量的条件为酒精量男性≥40g/d,女性≥20g/d;或2周内有大量饮酒史,折合酒精量>80g/d。

据中日友好医院的王泰玲教授介绍,正常情况下,男性每日摄入的纯酒精量不超过20至40克,被认为是相对安全的,约折合42度白酒为50至100ml,35度保健酒为70至150ml,葡萄酒为200至400ml,啤酒为500至1000ml。女性比男性更易受到酒精的影响,应比男性少饮酒。

但本次调查发现,我国饮酒人群平均单次饮酒量为2.7两(以38度酒为标准),折算为纯酒精41.04克,平均每天饮酒的频次为0.6次,频次也较高,超出了国际安全饮用标准,也超出了中国现行的安全饮用标准。

越年轻文明饮酒观念越差

调查显示,大部分饮酒人群是在18岁以后开始饮酒的,但仍有15.2%的个体在18岁以前就开始饮酒,值得社会关注。此外,受调查的饮酒人群开始饮酒年龄主要集中在18至25岁之间,占总体的62.3%。专家分析认为,这一时期是个体走向成熟、走向社会的初始阶段,也是个体建立、维系社会人际关系的阶段,因而饮酒行为也多发生在这个阶段。

该报告同时表明,越是年轻,文明饮酒观念越差。在各年龄段中,56岁及以上饮酒人群的健康饮酒状况要好于56岁以前的各年龄段,这一方面可能是由于56岁及以上人群对自己的身体健康状况比较关注,能更好的控制自己的饮酒行为,另一方面也可能是由于这部分人群更多的饮用保健酒,更加有益身体健康。

36至45岁、46至55岁、18至25岁3个年龄段是健康饮酒的关键年龄阶段。36至45岁年龄段正是个人事业如日中天之时,业务应酬、交际都很多,此时往往存有非常明显的不良饮酒行为,严重影响甚至恶化自己的身体健康。到46至55岁这个年龄阶段,才意识到身体健康的重要性,开始注重保健,反映在健康饮酒状况上,表现为健康饮酒状况逐步提高。 对自身饮酒状况认识不足

调查还表明,我国饮酒人群对自身过量饮酒现象和行为的认知不充分,对自己的饮酒控制状况并不理性,对于饮酒过量引起的身体反应感知不明显,因饮酒导致不适的情况相对普

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