调理保健之道

让健康谱普惠天下,身心灵一体调整.

养生保健之道

从调理,饮食,运动,休息,心态五个方面进行养生保健,进而达到五阳开泰,维持身体各器官组织处于良好和谐的运行状态。

1、养则生阳,松筋诊断及按推,使身体各器官运

行无阻碍,并以内外热源温之。

2、食则生阳,勿食冰品、茶叶、生冷蔬果,多吃

热性药食。 3、动则生阳,要活就要动,运动是最好的补药,

如:拉筋、太极拳、八段锦、瑜伽,有氧运动

等都是很好的运动选项。

4、静则生阳,需要规律的作息:适当的休息,并

按时子午觉,子时大睡,午时小憩。

5、善则生阳,常怀喜悦、感恩、包容和慈善之心。

Word文档免费下载Word文档免费下载:调理保健之道 (共1页,当前第1页)

调理保健之道相关文档

最新文档

返回顶部