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养生保健之道
从调理，饮食，运动，休息，心态五个方面进行养生保健，进而达到五阳开泰，维持身体各器官组织处于良好和谐的运行状态。
1、养则生阳，松筋诊断及按推，使身体各器官运
行无阻碍，并以内外热源温之。
２、食则生阳，勿食冰品、茶叶、生冷蔬果，多吃
热性药食。 3、动则生阳，要活就要动，运动是最好的补药，
如：拉筋、太极拳、八段锦、瑜伽，有氧运动
等都是很好的运动选项。
４、静则生阳，需要规律的作息：适当的休息，并
按时子午觉，子时大睡，午时小憩。
５、善则生阳，常怀喜悦、感恩、包容和慈善之心。
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