男人增大练习2

男人增大练习2

1)这个练习与练习一有一些不同。首先不需要练习一那样多的拉伸,也不用坐着。这个练习在短期不如联系一有效,这个练习的结果是永久的,首先坐着或站着,躺着也好。这个练习中放音乐是放松的好方法,这应当在家或隐蔽的地方尽可能实现。
2)把疲软的阴茎拿在手中,轻轻的拖住,不要移动手,渐渐拉伸皮肤,哄骗自己到勃起。尽可能分散注意力,因为耽误勃起越长时间将越有效。这样做直到勃起充分。
3)这时开始在短时间激烈的按摩阴茎。限制在5到10次,但不要接近高潮,试着在整个过程中保持分散注意力,听音乐或看电视。目的是达到完全勃起,阴茎尽可能的站直。
4)一旦已经完全勃起,把双手放到阴茎的每一侧,在骨盆的皮肤上形成一个方形。指头末端应当在骨盆和大腿的交会处,大约离阴囊1“远。大拇指压到肠子所在的肚子上,形象化就是:用双手形成一个方形,就象你在什么人旁边作成一个方框,就象导演在拍摄前用手看镜头。这样拿到脸前面,除过用食指和大拇指作可以看过去的形状,把其他指头合到食指上。作好后,应用到练习中。
5)这时用指头(所有指头但不是手或手掌)向里压下,试着推动阴茎周的皮肤,活动阴部肌肉还使阴茎站直,向外尽可能远。这样在放松前保持尽可能多的时间。当肌肉丧失能量,阴茎应当垂下,这是正常的。然后按摩自己充分到保持勃起。
6)等大约30‘到60’,保持弯曲青年勃起,然后重复练习。做这个尽可能多次直到再也不能用阴部肌肉使阴茎勃起。
7)这时继续按摩自己,但不要射出。按摩时候轻轻拉动皮肤,就象练习一,在使他尽可能放松,试着通过仅仅按摩柄部丧失勃起,分散注意力并控制呼吸和心跳。这也是在性活动中的一个好习惯,让你保持不很快的高潮。
8)一旦完成练习并处在完全休息状态,可以站起来或总动来提高身体其他部分的血流。如果什么时候因为联系疼痛,或因为练习损伤阴部肌肉,盏停一到两天,然后一旦你感觉好可以在继续练习。可以的话这个练习应当每天做,但耽误一到两天不会影响整体的效果。

总结:练习二用来加强肌肉并提高流到阴茎的血流量,因此在一个更长的时间内提高容量和尺寸。他也有助于性活动和性控制,因为这些肌肉能调节勃起及高潮的肌肉紧张度。一旦练好肌肉,血液将更容易调节,阴茎尺寸相应增长。因为身体类型,某些人可能不能发现这个练习有效。这就应当试着或者与其他练习一并做,或尝试另一个练习。练习二应当每天只做1到2次,因为多的话可能损伤肌肉组织带来更久的疼痛。效果应当很快开始能

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