MM必备减腹部的瑜伽动作

简单瑜伽,简单美丽

减腹部的瑜伽动作1

坐在椅子前半的位置,双脚并拢,手臂平抬在身体前方与肩同宽,双拳轻轻碰触;保持手臂平抬的姿势,慢慢将身体向左转,再慢慢拉回面对正前方。换侧进行,重复动作20次。

MM必备减腹部的瑜伽动作

减腹部的瑜伽动作2

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MM必备减腹部的瑜伽动作

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