生命在于运动
生命在于运动
生命在于运动
织萎缩、纤维化，肺活量逐渐减少，青年人锋分钟可输入千升54到组织，70 岁老人则减少一半，还会出现肺气肿，呼吸功能减低；再如：心肌萎缩，db 管壁硬化狭窄，功能降低，心搏出量比青年人减少40％，负付增加；神经及 肌肉组织反应渐变迟钝，大脑重量减轻，记忆力降低，关节软骨变性，易于 疲劳，仍岁老年人的据力仅为青年人的80％，活动受限等；老人脑的重量减 轻，与20岁成年人比较减少180克左右，神经细胞有脂祸质沉着，大脑皮质 萎缩，大脑细脑逐渐减少，70岁以上老人的脑细胞比青年人减少20％以上； 老人的脑血流量较青年人减少17％；运动神经和感觉神经的传导速度减慢， 一船白40—50岁开始减慢，到80。90岁时比青年人减慢五分之一至三分之
生命在于运动，没有运动也就没有生命，缺乏运动的生命也只能是缺乏 前途的少命。 现代科学技术的进步，生活条件的改善，机械化与自动化程度的提高， 交通与交际工具的改进，虽极大地推动了社会文明，然而对人体本身也客观 地造成不少消极的不良后果。活动减少，体力衰退，生活节律加快，精神负 担日趋加重，使人体功能大大减退。一些老年常见病如：高血压、巾风、冠 心病等心脑血管疾病，免疫系统的疾病，痈肿，以及老年件痴呆等精神性疾 病大大增加。
目前普遍认为，预防J：述疾病的最好良药莫过于健身、养生。老年人代 谢率较低，健身运动有助于中枢神经系统和内分泌功能的调节，改善全身的 代谢过程，活跃细胞氧化过程，促进血液循环和改善呼吸功能，从而大大提 高人体抵御疾病的能力。
运动使生命增强活力。法国18世纪著名医小蒂索说得好
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