论篮球运动员快攻意识的培养

本研究通过文献资料法和访谈法,在借鉴传统的篮球快攻意识理论的基础上,认为篮球运动员快攻意识的培养不仅要培养运动员整个快攻过程的快攻意识,即争抢后场篮板球的意识、培养一接的意识、培养传球的意识和能力,同时也可以通过培养篮球运动员心理素质即主观能动性、观察能力、分析判断能力等来培养运动员的快攻意识。

科 技信 廖

论 篮 球 运动 员 快 攻 意 识响 培荠

西安财 经 学院行知 学院 杨 妮

[ 要] 摘 本研究通过文献 资料 法和访谈 法, 在借 鉴传 统的篮球 快攻意识理论的基础上 , 认为篮球运动 员快攻意识的培养不仅要培 养 运动员整个快攻过程 的快攻意识 , 即争抢后场篮板球的意识 、 养一接的意识 、 养传球 的意识和 能力, 培 培 同时也可以通过培 养篮球 运 动员心理 素质 即主观 能动性 、 观察 能力、 分析判断能 力等来培养运动员的快攻意识。 [ 关键 词] 篮球运动 员 快攻意识 培养

1前 言 .

众所周知, 快攻 已成为 当前篮球运动普遍采用 的进攻 战术 , 攻得 快 分 占总得 分的 比例越来越 高 。快攻 的成 功与否 , 则取决 于运动员快攻 意识的能力 , 它是一个人反应能力 、 变能力 、 术能力 的综合 体现 , 应 技 是 篮球运动员必须具备 的专项 素质和基本功 , 因此 , 探讨篮球运动员快攻 意识 的培养方法和途径具有重要的实践意义。

2研 究 内 容 和 方 法 . 21 . 研究 内容 篮球运动员快攻意识 。 22研究方法 . 221 献 资 料 法 ..文

迅速地传 给接应人组织快攻 。争抢 到篮板球 的队员 , 一定要冷静 , 不要 盲 目的传球 , 一定要看准 , 准确 、 巧妙地把球传给同伴 队员 。

41 培 养 一 接 的 意 识 .2 . 打成 一次快攻 , 一接是整个过程 的枢纽 。如果 一接移动 的路 线准 确, 并且为一传做好了准备 , 那么快攻就成功 了5 %。一般接应篮板球 0

通 过对相关文献资料的研究进行分析和总结 , 出有价值的线索 , 找 进行 了相关研究。 222 .-访谈 法 通过对篮球方面有专长 的资深教练员 、 运动员进行访谈 , 了大 获取 量第一手实践资料。 3快攻意识 的形 成及培养快攻意识的意 义 . 31 .快攻意识的形成 快攻是 防守队在 获球 后 由守转攻 时力争在对方 布阵未稳之 际 , 抓 住战机 以最快 的速度 、 的时间 , 最短 果断而合理地发动攻击的一种速决 性战术 配合 。有效 的快攻不仅能 化解 对手 的士气 , 使对手在快 速强 大 的攻 势面前丧失取 胜的信心与 勇气 , 而且也 可以通过快攻 的训 练提高 心理训练水平 , 舞本 队取胜的气势 , 鼓 培养队员的勇猛顽强作风 。现代 篮球竞赛 的规则对进 攻时间不断给予限制 , 以提高攻守的速度 , 加快攻 守转换 的速度就更 加重要 。要 想加快攻守转换 的速度 , 取决 于有无快 攻意识 。现代 篮球运动的发展 , 不仅在身高和力量上做文章 ,

攻守转化 速度 的快慢 也成为赢得对手 的法宝 , 快攻作为进攻手段之一 , 它成功率 的高低对 比赛起着不 可忽视 的作用 。 篮球意识是篮 球专项 的一 种特殊功 能 , 是运动员先 天素质与后天 磨炼 的结 晶 , 是运动员 从事篮球实践 活动 中经过 大脑 积极思维过程 而 产生 的一种正确反 映篮 球运动规律性 的特殊机能 和能力 , 也是运动 员 在长期 篮球 实践 中, 过认识过程 的提炼积累起来 的一种正确 的心 理 经 和生理机能 的反射性行动 的总和。快攻 意识 的产 生和发展与运动员的 主观能动性 、 观察 能力 , 野大小 、 视 思维的敏捷性 、 反应能力 、 应变能力 、 掌握技术 战术的程度 以及运动员 的智力 、 神经类 型 、 学员年龄 、 性格特 点等因素分不开 , 它们都会影响篮球运动员快攻意识 的形 成和发展 。 3 培养篮球运动员快攻意识的意义 . 2 篮球 意识是运 动员技战水平 的综合体现 , 是运动员能否 在紧张 的 比赛 中迅速选 择战术和合理运用技术瞬间决断能力的表现 。快攻发动 的配 合是 由传球 和接应两个环 节所构成 。能否打成快攻 , 往取决于 往 能否及 时发动进攻 , 取决于运动员是否有 良好的快攻意识 、 能否把握住 最佳 时机。时机选择不 当, 将会直接影响快攻 的发动效果 , 造成快攻 战 术配合失误 或处于被动 的地位 。这就要求 运动员有 良好 的快攻意识 , 掌握住时机 的最 佳结合点 , 提高快攻战术 的成功率 。因此 , 快攻意识 , 是好 的快攻得 分的基 础。 4篮球 运 动 员快 攻 意 识 的培 养 . 41 .通过技术训练促成快攻培养 当前快攻战术 的打法要求全 队参与 , 形成任何位置都 可以发 动 、 接 应点多 、 面宽的梯形纵深阵势 。一般都是通过争抢篮板 、 一接 、 一传 、 形 成 以多打少这四个 过程 完成的 。意识 的培养离不 开平时的训练 , 只有 通过训 练在脑海 中形 成固定 的模式 , 建立条件反射 , 形成快攻意识 , 才 能使运动员不论在 多么紧张的情 况下 , 只要出现快攻机会 , 全队每一个 队员都能立刻找到 自己的位置 , 形成快攻。 411 ..争抢后场篮板球的意识 争抢 后场篮板球 一定要有硬式 的防守阵势 , 在积极有效 的防守情

的队员多数应 是本队 的后卫 队员。他的移动路 线应有一定 的 目的性 , 应时刻观察争抢 篮板球 队员 的落地点 , 之后迅 速跑到抢到 篮板球 队员 最能看清楚 、 传球最适应 的位 置 , 主动要球 。同时还要作假 动作 , 反跑 摆脱对手 的防守 。假动作要 真

假互换 , 让对方 摸不清你 的行 动规律和 意 图, 这也是一个运动员 的成熟标志 , 在训 练中应多加培 养 , 使之运用 自如 。一 接成功后 , 就应该 观察场上情况 , 是运还是传 , 球的方 向和 运 传球的路线都应胸有成竹 , 这才能为下一步打好基础 。训练 时 , 注意 应 瞬 间判断能力 的培养 , 固定一接 队员 , 还要培养他们接球前 后观察场上 情况 的能力 , 一定要把头抬起来 , 这才是一接 的关键 。 41 培养传球的意识和能力 ._ 3 重 大 比赛 有关 快攻 推 进方 式 的统 计 表 明 , 、 结合 的推 进 占 运 传 6 %, 紧密防守 的情况下 , 4 在 失误率高达 6 %以上 , 0 短传 和长传推 进分 别为 2 %和6 %, 0 0 失误率在 4 %以下 。因此 , 0 在对篮球运 动员的早期训 练中应重视对他们中远距离的长传 快攻推进意识的培养 。作为一名优 秀的控制能力强 的后卫 , 一定要 视野开 阔, 看准 机会 , 就要果 断的把球 传 出, 不要 延误 战机 。在平 时的训练和 比赛 中必须要注意 对篮球运动 员 的传球能力的培养 。长传时对手臂手腕和手指 的力量及灵活性要求 很高 , 球运行 的速度慢 , 的移 动路线 准确性 就差 , 容易造 成失误 。 球 就 所 以, 一定要强化对运动员这方 面的练 习。 4 通过心理训 练培养快攻意识 . 2 421 ..发挥运动员的主观能动性 教学 、 训练都是双边 活动 , 不仅要有 教练员 的积极性 , 还要有 运动 员 的 自觉性与主动性 。运 动员对待训练 的态度 , 一定 程度上可 以反 在 映出训 练的动机 , 响训 练的效果 , 影 只要 对训练有正确 的认识 , 会在 就 训 练 中产 生 自觉性 和主动性 , 才能 克服各 种困难 , 保证训 练的顺 利进 行 , 自己尽快地 掌握专业知识 和快 攻技术 , 累经验 , 使 积 提高学 习训练 的效果 , 促进快攻意识得到发展 。 422 ..观察力是形成快攻意识的前提 观察力是培养快 攻意识 的基 本前提 , 因此必须重视观 察习惯和 观 察能力的培养。运动员临场中的心理 、 生理的机能反射 , 源于对周 围各 种信息的接收和加工反馈 , 在瞬间就要做出正确抉择 , 有时甚至得靠个 人的直觉来完 成应答行动 , 以没有广 阔的视野和观察能 力是办不到 所 的。因而运动员在赛场要能眼观六路 , 耳听八方 , 才能精确而迅速地分 析周 围情况 , 及时采取相应的行动 , 发挥技术水平 , 完成快攻意 图, 高 提 快攻意识。 423 ..提高分析判 断能力 比赛场 上正确 的行动来 源

于准确 的判 断 , 这是一个 接受感 知信息 后进行 思维处理 的过 程 , 是快攻意识 的中心环节 , 意识行动 的前 提。 是 判断 准确是正确发挥 战术 的前提 , 须把一切行动 建立在仔细 观察和 必 准确判 断的基础上 , 如没有准确 的分 析、 正确 的判断 , 就必然产 生盲 目 的行 动。因此 , 培养快攻意识 中 , 运动员对场上情况的分析判断 在 提高 能力 占有重要 的地位 。在训 练中 , 应要 求运 动员首先理解快攻技术 、 战 术 的特点及变化规 律 , 熟悉各种情 况 , 及时捕捉 发动快攻的时机 , 球 传 队员要 善于观察判 断同伴及 其防守者的位 置 , 以及防守者 自己的位置 , 尤其是要准确 判断同伴移动 的速 度 、 行动意 图等 , 并及时做 出反应 , 根 据不 同情况 , 取不同 的传球 方法 , 采 密切结合训 练 比赛实践 , 不断提 高

分 析判 断 能力 。 5结 论 .

况下 , 迫使对方 降低 投篮准确性 , 、 传 运球失误 , 以抓住机会进行快攻反

击 。篮球运 动员 在激烈的 比赛中 , 通常拼抢的都很积极 , 但有时很难控 制 自身的情绪 , 教练员应在平 时的训练 中经 常强调在对方投 篮未中 的 情况下 , 队员 们一定要建立先挡住人后抢篮板球 的思想 。首先 , 内线 队 员 的脚 下时刻要 有所准备 , 注意转 向挡人 获取 更大的空 间 , 抢篮板 , 争 同时还要有 意识地 观察接应人的位置 , 以便于抢到篮板球之后能准确 、

篮球运动 员快 攻意识 的培 养不仅要培养运 动员快攻过 程的意识 , 同时要通过心理训练来培养运动员 的快攻意识 。快攻是集体配合完成 的动作 过程 , 这就需要有一 个过硬 的本领, 训练 中要苦 练基本功, 在 掌 握熟练 的技 战术, 把它渗透 到 日常的技 战术 中去, 使技术训练 和战术训 练紧密联系起来, 使学 、 练和用 、 变结合起来, 不断提高运动员 的篮球快 攻意识水平 。篮球教学训 练中一定要 狠抓快攻意识 的训 练与培养 , 尤 其是要 狠抓 篮球 队快攻 意识 的培养与训 练 , 促使早 1形 成 良好 的快 攻 3 意识, 推动篮球运动不断向前发展 。 ( 下转第 3 1 ) 1页

论篮球运动员快攻意识的培养

论篮球运动员快攻意识的培养相关文档

最新文档

返回顶部