健康与美

选填,简要介绍文档的主要内容,方便文档被更多人浏览和下载。

健康与美 引言:生活在当代的人们,无论是大学生、上班族还是家庭主妇……各 式各样的人,在生活水平得到逐渐提升的同时,越来越多地关注起自身以及家人 的健康问题。人们在追逐美的道路上,更加靠向健康的追求内在美与外在美。众 所周知,食疗美容是以中国传统医学理论为基础,与现代营养学有机地结合,利 用天然食物所含的营养成分和特殊成分,以“内调外养,表里通达”的手段使人 健康美丽的一种美容方法。食疗是中医药学的重要组成部分,在治疗疾病和保健 方面有着重要的作用,即有利于疾病的治疗,病后的调理,又有利于儿童的生长 发育,妇女的养颜美容,中老年人的延年益寿抗衰老。 关键词: 关键词:健康、美容、养生、保健、中医 随着社会的进步,生活水平的提高。人们越来越莺视自己的健康问题,人们 对于健康与美的渴求和关注,一直犹如陈年的老酒,愈品愈香。美,可以带给人 类愉悦的视觉与精神享受;美,是生命的沉淀与升华。而健康才是美的根基与灵 魂。世界卫生组织在 1946 年将健康定义为“一种个人躯体.精神和社会和谐融 合的完美状态,并非仅仅是没有疾病。 ”到了 1986 年,世界卫生组织进一步将健 康定义为“个人能实现愿望,满足需要,改变和适应环境。健康是每天生活的资 源,并非生活的目的。健康是社会和个人的资源,是个人能力的体现。 ” 一:养生 养生,即保养身体,祛病延年.它是中 医的预防医学思想.其主要内容是:主动顺应自然规律,增强体质,预防 疾病以及病后的调养,防病复发。 1.调摄精神 怒伤肝 喜伤心 忧伤肺 思伤脾 恐伤肾 2.情志疏导法: (1)移情易性法用五行相胜的方法,来调节人体的情志。 : (2)解除疑虑 3.陶冶情操法: (1)音乐疗法 (2)怡悦法 (3)转移视角,心宽体胖 4.合理膳食: 在饮食当中,要广开食源,尽量吃得杂些,促进营养物质的全面吸收。所谓 吃杂,即提倡“营养平衡、 合理配膳” ,而不能想吃什么、 好吃什么就随意 偏食、 挑食。根据中医学理论,五味的偏嗜,会使某脏之气偏盛,而破坏人体 的协调统一,导致疾病。能吃的什么都吃,也就是“杂吃” ,对身体健康是大 有裨益的。现代营养学也要求人们博

取食物,混合饮食,营养互补。如果生活中 长期对食物有所偏嗜,就会使人体的营养失去平衡,导致疾病的产生。 二、中医食疗 食疗是中医药学的重要组成部分,在治疗疾病和保健方面有着重要的作用, 即有利于疾病的治疗, 病后的调理, 又有利于儿童的生长发育, 妇女的养颜美容, 中老年人的延年益

健康与美相关文档

最新文档

返回顶部