职业生涯发展与规划要点整理

课程重点

职业生涯发展与规划要点

第一单元 认识职业生涯规划

基本理论:

“职业指导之父”——帕森斯 1908年美国波士顿职业局

帕森斯的三步骤程序:自我评估→对各种选择的思考→严谨的推理

舒伯 生涯发展理论 “生涯彩虹图”

1. 成长期(0~14岁)

2. 探索期(15~24岁)——大学生生涯发展阶段;任务:从多种机会中探索自我,

逐渐确定职业偏好并在所选定领域中开始起步

3. 建立期(25~44岁)

4. 维持期(45~65岁)

5. 衰退期/退出阶段(65岁以上)

特点:

长度上,包括一个人从生到死的全部生命历程;

空间上,不局限于对职业角色的关注,同样重视非职业角色的影响;

非职业角色使人生有更多自我实现的可能性;

注重职业对人的意义

米歇尔罗兹(1998):生涯规划的三个积极目的:

1. 突破障碍:内在/外在障碍

2. 开发潜能

3. 自我实现

系统的生涯规划的六步骤:

1. 觉知与承诺:了解生涯规划重要性;有合理的预期

2. 认识自己:人格特质、兴趣、价值观等

3. 认识工作世界:专业与职业的关系、工作世界发展趋势等

4. 决策:综合与评估信息、目标设立与计划、处理决策过程中的问题(生涯信念、

障碍等)

5. 行动:具体求职过程、制作简历,面试等

6. 再评估/成长:走进职场、管理生涯规划档案 课后作业:评估自己在生涯规划方面的情况,考虑哪些部分是需要特别努力的 思考与解答案例

第二单元 性格探索

基本理论

MBTI

理论基础:荣格——有关知觉、判断、人格态度的观点;

衡量:个人的类型偏好,或称倾向

全称:Myers-Briggs Type Indicator

四个维度偏好二分法

1. 能量倾向:注意力集中何处?何处获得活力

职业生涯发展与规划要点整理

外倾(Extroversion):关注外部环境;好交往,善表达;交谈沟

通;谈话中形成意见;先行动,后思考;兴趣广泛,积极主动

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