什么饮料最好:第一:绿茶(含有茶坨酚，能抗癌|、坚固牙齿,所有的饮料里绿茶是第一的),第二:红葡萄酒(吃葡萄不吐葡萄皮一样保健),第三:豆浆,第四:酸奶(维持细菌平衡,吃酸奶可以少得病)，第五:骨头汤(骨头汤里含琬胶，琬胶是延年益寿的)能,第六:磨菇汤(因为蘑菇汤能提高人的免疫功能).

搁 浅 __)) 15:43:25

（1）常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息 （2）饭后吃水果是错误的观念.，应是饭前吃水果 （3）早上醒来.先喝一杯水. 预防结石（4）远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边（5）10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃。（6)睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老。最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点.(7)少喝奶茶,咖啡.（8）苹果是常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。（9）每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类，新鲜的蔬菜与水果。（10）服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下 。

1，（护脑：菠菜、韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等壳类食物，以及糙米饭、猪肝汤）2，（护眼：红薯）3，（护发：海带）4，（护肺：番茄）5，（护腿：香蕉）6，（护心：深海鱼）7，（护肾：黑豆）8，（护胃：甘蓝 西蓝花） 9，（护肤：西蓝花）

搁 浅 __)) 16:37:50

猪肉+白萝卜～健脾润肤、化痰、顺气、利尿、抗癌、消食、治疗便秘；

大蒜+生菜～杀菌消炎、降血压、降血脂、血糖、防止牙龈出血；

油菜+虾仁～提高钙质、降血壮阳、对腰腿疼有功效；

芹菜+西红柿～有明显降压作用、健胃消食、对高血压、高血脂适宜；

鸡蛋+苦瓜～助骨骼、牙齿及血管健康、胃气病、眼痛、感冒伤风都有好处；

虾仁+韭黄～富含矿物质及维生素、可治疗夜盲、干眼病、杀菌驱虫、治便秘；

豆腐+生菜～高蛋白、低脂肪、低胆固醇、有滋阴补肾、增白、减肥作用；

木耳+海带～治疗甲状腺病、降血压、软化血管、通便排毒；

香菇+豆腐～清热解毒、补气生津、化痰理气、抗癌、降血脂、降血压；

鸡蛋+韭菜～对补肾、行气止痛、阳痿利尿、肾虚、痔疮及胃痛有一定疗效；

猪肝+苦瓜～补肝养血、有防癌作用；

芝麻+海带～能起到美容

吸光你脂肪的食物：

1.冻豆腐

豆腐经过冷冻，能产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪，如能经常吃冻豆腐，有利于脂肪排泄，使体内积蓄的脂肪不断减少，达到减肥的目的。冻豆腐具有孔隙多、营养丰富、热量少等特点，不会造成明显的饥饿感。

2.竹笋

竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效。竹笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品，是肥胖者减肥的佳品。

3.腌渍类蔬菜

植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。

4.绿豆芽

有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。经常食用绿豆芽可清热解毒，利尿除湿，解酒毒热毒。多嗜烟酒肥腻者，如果常吃绿豆芽，就可以起到清肠胃、解