体能训练

第36卷成都体育学院学报Vo.l36足球防守战术体能训练原理及运用的影响因素

杨从麋

(重庆电力高等专科学校,重庆 400053)

摘要:采用文献资料法、专家访问法等方法对现代足球防守战术体能训练原理进行研究。在总结足球运动训练和比赛实践的基础上,归纳和总结了现代足球防守体能训练原理,并对其进行了运用研究。 关键词:足球比赛;防守战术;足球

中图分类号:G843 文献标识码:A 文章编号:1001 9154(2010)08 0066 03

PrincipleforandApplicationofPhysicalStrengthTrainingforFootballDefensiveTactics

YangCong-mi

(ChongqingCollegeofElectricPower,Chongqing400053)

Abstract:Literaturereviewandexpertinterviewareemployedinthispapertoresearchtheprincipleforphysical

strengthtrainingofmodernfootballdefensivetactics.Basedonsummarizingpracticalexperienceoffootballtrainingandcompetition,thispaperconcludestheprincipleforphysicalstrengthtrainingofmodernfootballtactics.Meanwhileitsapplicationisresearched. Keywords:footballcompetition,defensivetactic,football

CLCnumber: Documentcode:A ArticleID:1001 9154(2010)08 00 足球体能的训练依赖于进攻和防守的战术行动、训练方法、训练手段,这种情况则导致了足球运动员在体能训练中,没有把进攻和防守行动对体能所产生的影响效果区分开来,因此研究足球体能训练原理对改进其训练理念和方法有一定价值。

这一问题。对于这一问题的解决,依赖于对足球比赛规律的研究,对足球体能训练理论的运用掌握,根据实际情况能够选用合理的训练方法和手段。

按需发展原理在防守战术体能专项训练中,要充分考虑比赛的实际运用,防守战术体能的构成实质表现是足球运动员在比赛中采取防守战术行动时所呈现出的一种综合表现,这种能力的综合表现是足球运动员通过训练防守战术行动而获取的身体能力,这种身体能力不是单一的,而是综合复杂的,所以在实际运用中我们要了解比赛的实际需要,从而科学合理的发展运动的专项防守战术体能。1.2 优先与均衡发展原理

优先均衡发展原理主要是根据运动员各种素质的发展都有一个最佳期规律。足球体能训练应优先发展处于最佳时期的运动素质,特别是发展那些对运动成绩起最重要影响的那些素质。特别是在青少年足球运动员的训练中,不同的年龄阶段、不同的个体特点,都会有一定的差别,所以说在训练中教练员要先解决主

1 足球防守战术体能训练原理

足球运动员的体能训练是世界足坛极为关注的问题。我们尝试对足球防守战术体能训练原理进行总结和归纳以提高足球体能训练水平。1.1 按需发展原理

按需发展原理的科学依据是 用进废退!学说中 越用越强!和 不用则废!的观点。在足球防守战术体能训练中,按照这一原理,要让运动员的防守战术体能训练得到不断的训练,不断的强化,使得足球运动员的防守战术体能按足球比赛的实际需要进行发展。要想达到这一训练目的,就必须了解在足球比赛中对足球员防守战术体能的真正需求,并知道如何才能解决

作者简介:杨从麋(1953 ),重庆人,研究方向为体育教学与训练。 收稿日期:2010 04 26