艾宾浩斯记忆法背单词的表格及说明一览 1 上 晚 A A 11 上 晚 D HJ 21 上 G 31 上 C 2 B AB 12 E I 22 H 32 D 3 C BC 13 F J 23 I 33 E 24 J 34 F 35 G 36 H 37 I 38 J 25 26 27 28 29 A 39 30 B 40 4 D ACD 14 G 5 E BDE 15 AH 6 F CEF 16 BI 7 G DFG 17 CJ 8 AH EGH 18 D 9 BI FHI 19 E 10 CJ GIJ 20 F

艾宾浩斯遗忘曲线 人的大脑是一个记忆的宝库，人脑经历过的事物，思考过的问题，体验过的情感和情绪，练 习过的动作，都可以成为人们记忆的内容。例如英文的学习中单词、短语和句子，甚至文章 的内容都是通过记忆完成的。从"记"到"忆"是有个过程的，这其中包括了识记、保持、再认 和回忆。有很多 人在学习英语的过程中，只注重了学习当时的记忆效果，孰不知，要想做好 学习的记忆工作，是要下一番工夫的，单纯的注重当时的记忆效果，而忽视了后期的保持和 再认同样是达不到良好的效果的。 在信息的处理上，记忆是对输入信息的编码、贮存和提取的过程，从信息处理的角度上，英 文的第一次学习和背诵只是一个输入编码的过程。 人的记忆的能力从生理上讲是十分惊人的， 它可以存贮 1015 比特(byte,字节)的信息，可是每个人的记忆宝库被挖掘的只占 10%,还有 更多的记忆发挥空间。这是因为，有些人只关注了记忆的当时效果，却忽视了记忆中的更大 的问题--即记忆的牢固度问题，那就牵涉到心理学中常说的关于记忆遗忘的规律。 一、艾宾浩斯记忆规律曲线解释 德国有一位著名的心理学家名叫艾宾浩斯(Hermann Ebbinghaus,1850-1909),他在 1885 年 发表了他的实验报告后，记忆研究就成了心理学中被研究最多的领域之一，而艾宾浩斯正是 发现记忆遗忘规律的第一人。 根据我们所知道的，记忆的保持在时间上是不同的，有短时的记忆和长时的记忆两种。而我 们平时的记忆的过程是这样的： 输入的信息在经过人的注意过程的学习后，便成为了人的短时的记忆，但是如果不经过及时 的复习，这些记住过的东西就会遗忘，而经过了及时的复习，这些短时的记忆就会成为了人 的一种长时的记忆，从而在大脑中保持着很长的时间。那么，对于我们来讲，怎样才叫做遗 忘呢，所谓遗忘就是我们对于曾经记忆过的东西不能再认起来，也不能回忆起来，或者是错 误的再认和错误的回忆，这些都是遗忘。艾宾浩斯在做这个实验的时候是拿自己作为测试对 象的，他得出了一些关于记忆的结论。他选用了一些根本没有意义的音节，也就是那些不能 拼出单词来的众多字母的组合，比如 asww,cfhhj,ijikmb,rfyjbc 等等。他经过对自己的 测试，得到了一些数据。