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中医讲稿1

高血压社区中医保健指导方案

一、体质辩识中药保健

在高血压病的预防工作中，推荐高血压病高危人群及患者根据以下不同分型了解本人所属的中医体质分型选择不同的中药药茶、食疗等进行防治和保健。

1. 肝阳上亢型：

（1）主症舌脉：头痛，眩晕，心烦易怒，夜眠不宁，面红口苦，苔黄质红，脉弦。

（2）推荐常用的中药有夏枯草、石决明、罗布麻、桑叶、菊花、枸杞、五味子、白芍、钩藤等。推荐可用于食疗的食物有马蹄、梨、藕、芹菜、禽蛋、猪肉、鱼类（有鳞）、黄豆、豆腐、龟肉、燕窝、鲍鱼等。具有平肝之功效。具体应用如下：

①中药茶饮：

A. 夏枯草茶

配方：夏枯草10克，绿茶少量。

B. 枸杞桑菊饮

配方：枸杞子9克，决明子9克，桑叶5克，菊花5克。

C. 金银山楂饮

配方：金银花9克，山楂15克。

D. 菊花乌龙茶

配方：杭菊花6克，乌龙茶3克。

E. 罗布麻五味子饮

配方：罗布麻叶6克，山楂10克，五味子5克。

F. 决明子茶

配方：决明子15克，绿茶3克。（大便稀溏者慎用）

G. 钩藤茶

配方：钩藤9克，绿茶3克。

H. 银菊饮

配方：金银花、白菊花各5克。

I. 玉米须钩藤饮

配方：新鲜玉米须15克，钩藤6克，菊花5克。

J. 菊花饮

配方：菊花9克，桔皮3克。

②药粥：

A. 芹菜大米粥：芹菜（根 茎 叶）200克，大米50克。芹菜洗净后切碎，将大米洗净后放入砂锅内，加水适量，煮至半熟时，加入芹菜，文火慢煮成粥即可。每次服用200毫升。

B. 葛根粉粥：新鲜葛根30克，大米100克。将新鲜葛根洗净，切片磨碎，加水搅拌，沉淀取粉，（或用葛根粉20克）。同大米一起加水，煮粥食用。

③药膳：

A. 芹菜肉丝：芹菜500克，瘦猪肉100克，盐、味精、葱、姜、香油各适量。将芹菜去叶及老根，洗净，切成小段，放开水锅内烫一下，捞出用凉水过凉，拧干。瘦猪肉洗净切丝。锅内加香油，烧热放入葱丝、姜丝、肉丝，煸炒至肉丝熟后，加盐、味精、芹菜，翻炒均匀出锅即可。适量佐餐。

B. 夏枯草煲猪肉：夏枯草、桑椹、牡蛎各20克，瘦猪肉250克，酱油、糖、盐、鸡精

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