注意力训练手法

训练一：数字划消

用铅笔以最快的速度把表中的“7”圈出来；用黑色笔以最快速度把“2”左边的第三个数字圈出来；用蓝色笔以最快速度把“5”右边第二个位置中的偶数圈出来。

659872315489328713262389402364789652348357951684

212154897575621567887577522165132116412577456824

854569877545457846991633015670980461767892140115

训练目的：注意的分配和转移训练。

训练二：打点训练

①在一张测试纸上印有100个直径为２毫米的小圆圈，要求学生悬肘，用铅笔以最快的速度在每个圆圈内打点，同时计算所用时间。②计算正确打点的个数（打在圆外和圆上都算错）。③重复训练，提高速度和正确打点数。

训练目的：注意的稳定性训练。

同学们看着手里的这张测试纸，上面有100个一样的小圆圈，一会儿听到老师说开始之后，用铅笔以最快的速度在每个圆圈内打点。我们比比看哪位同学做的又快又好。

注意：打在圈外和圆圈上的点都算错。看看谁能取得100分！

训练三：数字传真

要求学生听完立即报出来。

6位数：539785 764298 167497 378204

7位数：1478690 8462789 2746599 9364781

8位数：97354795 24689331 67386554 23155778

训练四：倒报数字

听报数字，要求学生听到后立即倒背出来。如：老师说406，学生必须说出604。从3位数开始报，逐渐提高。452，389，756，436，267，522，423，791，3846，2175，5276，8429，2985，1673，4892，6871，29843，48684，59712，87563，48925，67429。

倒报字母：一会儿老师会在屏幕上快速呈现一个含有5-8个字母的英文单词，呈现的同时，老师会读出单词并按顺序报读字母。同学们的任务就是按照相反的顺序倒报单词字母序列。

例如：呈现单词apple，老师读apple，a-p-p-l-e，然后隐藏单词。学生必须回答e-l-p-p-a。看看那组同学反应更快更准！

报完字母后，让学生把这些单词写在作业纸上。

训练四：听力反应

老师每念一个词语，孩子认真听，当听到地名就马上举起右手，当听到动物就马上举起左手。

飞机 北京 青蛙 美国 篮球 猴子 日本 书包 电冰箱公鸡 葡萄 鸭子广州 电话机 被子 兔子 深圳 手机 乌龟 羽毛球 东京 飞机 黑板刷

训练五：视觉追视

活动目的：抗干扰训练。

活动过程：如下图，十条线段从左边出发后交缠在一起，请你用眼睛追视每一条线段所走过的轨迹，并在终点处的方格里写下该线段的序号。要求在１分钟内完成，并且只能用目光追视而不能借助手指或笔等工具。该训练可根据学生的实际情况设立不同的难度等级。