除痘祛斑--海带绿豆汤---甜味视个人口味而定
材料：海带15克、绿豆15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克（布包）、红
糖适量；
制法：
1、将绿豆洗净、海带切丝。
2、将海带、绿豆、甜杏仁一同放入锅中，加水煮，并加入布包玫
瑰花。
3、将海带、绿豆煮熟后，将玫瑰花取出，加入红糖即可。
口感：汤味鲜浓，微咸, 清新可口。
功效：海带味咸、性寒，具有化痰、软化、清热降血压的作用。海带营养丰富，是一种富含碘、钙、铜、锡等多种微量元素的海藻类食物，可保护上皮细胞免受氧化。绿豆味甘，性寒，有清热解毒、消暑、利尿作
用。常喝海带绿豆汤可清热解毒、凉血清肺、疗疮除痘。
贴士：有胃寒者忌食。
滋润清甜--生果银耳汤
材料： 苹果3个，雪梨2个，雪耳 (银耳)小许，陈皮2片，南北杏1
汤匙，冰糖适量。
作法：
1、生果去皮去芯，切开四角或切成粒；
2、陈皮浸软，刮去瓤，备用；雪耳浸软，洗净；
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