怎样运用注意的规律 ，吸引学生的注意力来上好体育课呢？

高中低年级的学生，特别是高一、二的学生处于小学到中学的转折期，年龄基本处于15~17个年龄段的学生往往活泼好动，控制能力较弱，直接造成上课、练习时注意力不集中，易于分散，根据这一年龄学生的心理、生理特点，若要有效的完成一堂课的教学，应该合理、有机地运用注意的规律组织教学。

注意分为有意注意和无意注意。有意注意也称随意注意，是指自觉地有明确目的和必须作一定主观努力的注意。无意注意又叫不随意注意，是指没有预定的目的，无须作主观努力的注意。比如课上得生动活泼，学生对课产生了浓厚的兴趣，都在聚精会神地听、看，这时的注意就是属于无意注意。这两个注意是相互联系，并在一定条件下相互转化。教师要善于运用注意的规律，进行教学。

怎样运用注意的规律 ，吸引学生的注意力来上好体育课呢？我们以高中二年级一堂体育课为例：

课的开始，学生的注意力往往还停留在上堂课或课间有趣活动上。为了克服这种注意力分散的局面，有经验的教师，十分重视体育课堂常规的训练与培养，由于这些游戏，要求学生时刻注意听清教师的口令，并迅速做出合乎要求的动作。所以一做这些游戏，注意力分散的局面就会得到改变，再加上队列、队形变换等练习，就能很好地把学生的注意力引到有意注意来，使课顺利地进行。

课的准备部分，学生的注意一般较集中，但由于低年级学生的特点，决定了他们的注意力不稳定，不持久，这需要教师掌握时机，迅速 组织好准备活动。准备活动切忌千篇一律结成长方队形做徒手操。可采用徒手的、器械的、原地的、行进间的；单人的、双人的或小组的形式。这样丰富多彩灵活多样的内容，会使学生处于不感疲劳的无意注意之中。还可以通过游戏方式进行，或穿插与主教材有关的辅助练习或查漏补缺地进行有关的素质训练等等，安排多样化的准备活动的内容能引起学生的兴趣，集中学生的注意力。

课的基本部分，是完成教学任务的关键时刻，教师如组织得法，学生的注意力可达到高度集中。这里要求教师每教一个新的教材，必须精练地讲清学习的目的、煅练身体的作用。这样，才能使学生产生学生动作的愿望。强烈的愿望能把学生的注意力集中起来，克服各种外来干扰。教师要运用启发式教学，引起学生对新教材的兴趣。例如在教快速跑----途中跑技术时，不必一开始就讲解示范途中跑的动作，而是先通过小步快跑、大步慢跑、大步快跑三种不同姿势的示范，启发学生积极思维，观察比较，帮助学生建立只有“步幅大、步频快”才能跑得快的高步印象。这既符合高一学生的认识水平，使学生不觉得是“老生常谈”，枯燥无味，又能牢牢地把学生吸引在专心听讲，认真练习的有意注意上。下课之前，学生的注意力最容易分散。这一特点要求教师在课的结束部分选择一些调制情绪，恢复体力的放松性游戏及音乐舞蹈外还可选择一些使大脑波层兴奋性高度集中的如“拍手背”、“抓手指”、“锤、剪、布“等能引起学生有意注意的游戏，保证一堂课善始善终。