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笑对人生，直面挫折

卢市高级中学 李在琴

各位老师、同学：

大家好！

非常高兴能够再次跟大家一块儿聊聊天，谈谈心。

在去年9月26日晚的读报时间，我们共同发出珍爱生命的誓言，大家还记得吗？是的，生命是可贵的。有人说，热爱生命是幸福之源，同情生命是道德之本，敬畏生命是信仰之端。然而，人生是不可预测的，生活像流水一样，有时平坦，有时又那么曲折。当生命遭遇苦难挫折时，我们该怎么办呢？那今天，想跟大家说一说，当挫折来临时，我们的应对方式。

首先，什么是挫折？

挫折是畅游的鱼儿被冲上了海岸，是翱翔的雄鹰折断了双翅，是高飞的风筝跌入了谷底，挫折是人生旅途上的坎坎坷坷，累累伤痕。比如，你最爱的人忽略了你，至亲的人突然辞世 ，这时候如何面对？不想面对，真不知如何面对。是的，遭受挫折，情感会变得很脆弱，人的本能反应，几乎都是逃避。比如强迫自己不去回忆，或否认事情的发生，因而，逃避，是通常做出的第一反应。但它只是一个阶段，而不是结局，如果我们想要成长，就必须经历“面对和处理悲伤”这个阶段。

有的人，会一直选择逃避伤痛，或是强颜欢笑，认为时间可以冲洗一切。实际上，这种做法只能暂时让人体会不到痛苦。可它会使我们的成长停滞，因为所有的情绪都是巨大的心理能量，我们在抑制自己悲伤的时候，也就把很多能量抑制住了。因此，我们根本无法快乐地生活，下次甚至可能犯同样的错误。

同学们，生命中的任何一件事，快乐的抑或痛苦的，都可以让我们从中学习和成长。所以，我们必须勇于面对，去触碰自己内心的悲伤，让它有机会表达出来。当这种悲伤倾泻出来以后，我们才有能力理性地去分析这些丧失，然后从中得到领悟，善待自己，也善待他人，打起精神，面对新的生活。而不是让自己在很多年后，午夜梦回了，或天阴雨湿的日子里，还因为旧疾复发，而撕心彻肺的疼痛。

有这样一句话，一杯咖啡的苦与甜，不在于怎么搅；一段伤痛，不在于怎么忘记，而在于是否有勇气重新开始。我们主张直面挫折。这个讲话的题目就叫做“笑对人生，直面挫折”。

心理学上的挫折，包括三方面的内容：