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自尊量表

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自尊量表（SES）

一、题目 指导语：这个量表是用来了解您是怎样看待自己的。请仔细阅读下面的句子，选择最符合您情况的选项。请注意，这里要回答的是您实际上认为您自己怎样，而不是回答您认为您应该怎样。答案无正确与错误或好与坏之分，请按照您的真实情况来描述您自己。您的回答绝对不会向外泄漏，因此您完全不必要有这方面的顾虑。请您注意要保证每个问题都做了回答，且只选一个答案。谢谢您的合作！

选项：A、非常符合 B、符合 C、不符合 D、很不符合

很不非常符不符符合 合 符合 合

1、我感到我是一个有价值的人，至少与其他人在同一水平上。 4 3 2 1

2、我感到我有许多好的品质。 4 3 2 1

3、归根结底，我倾向于觉得自己是一个失败者。 1 2 3 4

4、我能像大多数人一样把事情做好。 4 3 2 1

5、我感到自己值得自豪的地方不多。 1 2 3 4

6、我对自己持肯定态度。 4 3 2 1

7、总的来说，我对自己是满意的。 4 3 2 1

8、我希望我能为自己赢得更多尊重。 4 3 2 1

9、我确实时常感到自己毫无用处。 1 2 3 4

10、我时常认为自己一无是处。 1 2 3 4 二、简介和评分

自尊量表（SES）

自尊量表（SES）是设计用以评定个体关于自我价值和自我接纳的总体感受。 该量表由10个条目组成，设计中充分考虑了测定的方便。受试者直接报告这些描述是否符合他们自己。分四级评分，1表示非常符合，2表示符合，3表示不符合，4表示很不符合。总分范围是10—40分，分值越高，自尊程度越高。 本量表已被广泛应用，它简明、易于评分，是对自己的积极或消极感受的直接评估。

评分的建议

1．《手册》中关于SES记分和分值的说明应明确地表述为：

对于l，2，4，6，7，8题(正向记分题)，“很不符合”记1分、“不符合”记2分、“符合”记3分、“非常符合”记4分；对于3，5，9，10题(反向记分题)，“很不符合”记4分、“不符合”记3分、“符合”记2分、“非常符合”记1分。分值越高，自尊程度越高。

2．考虑到中西方文化差异，将第8题改为正向记分。

--------------来源于，“自尊量表使用过程中的问题及建议”，韩向、前江波、汤家彦、王益荣。

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