小学生心理健康教育活动记录
活动主题：《如何克服马虎》
时间：2014、6、25
参加人员：全体师生
主讲人: 孙斌老师
记录人: 马占军
主要内容：
一、 听觉集中训练法：
二、 视觉想象训练：
三、 怎样克服“走神儿”的毛病。
1、自我提示法： 2、记录法： 3、自我奖惩法：
四、 如何克服心理障碍：
1、学会建立理性的价值观念
(1)了解人的基本心理需求及期望。
(2)增加对价值的察觉：理解价值如何影响人的抉择和行为。
(3)学习多侧面、多角度地看待学习和生活。
2.学会建立良好的自我观念
(1)增进自我体察：自我观察并认知有哪些心理需求和感受； 学习描述自我感受；认识思想、感受与反应之间的关系。
(2)学会自我接纳：以己为荣；认知自己的优、缺点。
(3)建立积极的自我概念：发展自信心和自身能力，成为独 立的、信任自己的人；提高与周围人交往的自信心；坚持自我努力，
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