儿童少年体育锻炼的生化特点

一、儿童少年的化学组成与代谢特点

二、科学安排儿童少年体育教学与业余训练的生化依据

一、儿童少年的化学组成与代谢特点 二、科学安排儿童少年体育教学与业余训练的生化依据

（一）儿童少年的化学组成特点 （一）体育教学和训练原则的生化依据

（二）儿童少年的代谢特点 （二）适宜运动负荷的生化学分析

（三）儿童少年代谢调节特点

（二）（一）儿童少年的化学组成特点 （一）体育教学和训练原则的生化依据

⑴ 体成分概念 1、超负荷原则

1 ⑵ 特点 2、专门性原则

⑶ 体成分对儿童少年的影响 3、全面训练原则

⑴骨骼 4、可逆性原则

2、 运动器官的化学组成特点 ⑵儿童骨骼特点

⑶儿童少年的骨骼肌特点

（二）儿童少年的谢特点 （二）适宜运动负荷的生化学分析

糖代谢特点

1、儿童少年的物质代谢特点 ⑵脂类代谢特点 1、运动负荷

⑶蛋白质代谢特点

4）水、盐与酸碱平衡代谢特点 2、运动强度

磷酸原系统 磷酸原的恢复 ⑴无氧代谢

糖酵解系统 3、休息间歇 肌糖原的恢复

2、能量代谢特点 ⑵ 有氧代谢

乳酸的消除 ⑶运动对有氧代谢、无氧代谢能力的影响

生长激素 4、训练内容的安排

激素调节 性激素 5、 儿童少年运动训练时，应考虑因素

（三）儿童少年代谢调节特点 酶的调节 6、儿童少年进行运动训练要注意的事项。