中小学衔接教育
现代医学家证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。下面介绍数则以供试用： (1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。 (2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。 (3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。 (4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。 (5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。 (6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。 (7)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。 (8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。 (9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。 食物蛋白质中的色氨酸能使大脑思维活动受到暂时抑制，使人产生困倦感觉。睡前适合吃的食物有小米、牛奶、土豆、面条或蔬菜加少许鸡肉或鱼肉，这些食物能促使大脑分泌一种称为血清素的激素，其具有放松、安神作用；奶酪、酸奶中含丰富的钙，可促进血清素的作用；含镁丰富的香蕉、燕麦片及茄子、番茄、芹菜也有助于睡眠。 睡前饮酒作为催眠的方法之一，在民间广为流传。但是酒精对大脑的神经系统有双层作用：少量酒精对大脑起抑制作用，可以使人昏昏欲睡；过
你可能喜欢
- 日本中小学教育
- 国外中小学教育
- 中小学教育论文
- 中小学教育管理
- 中小学教育研究方法
- 中小学教育问题
- 中小学教育调查报告
- 日本中小学教育课程与公民资质教育10页
- 日本中小学教育中的个性化学习的经验3页
- 当前日本中小学教育改革的经验及启示6页
- 日本中小学教育中的个性化学习_经验_问题与启示5页
- 日本面向二十一世纪中小学教育内容和课程改革4页
- 从中国、英国、日本三国比较谈中小学教育督导的人员管理问题5页
- 国外中小学教育的现状分析29页
- 国外中小学教育游戏网站简介1页
- 信息技术在国外中小学教育中的应用现状与研究的思考3页
- 国外中小学教育质量监测的发展历程1页
- 国外中小学教育发展概要4页
- 国外中小学教育的特点3页
- 关于开展江山市2012年中小学教育教学论文评比活动的通知4页
- (电教论文)浅析微博在中小学教育中的应用4页
- 新课程改革下中小学教育科研论文4页
- 2011年嵊州市中小学教育教学论文的获奖名单36页
- 关于组织2012年苍南县中小学教育装备论文评选的通知2页
- 论中小学教育科研论文的写作19页
- 镇江市中小学教育装备管理使用先进学校评分细则 - 丹5页
- 中小学教育管理资料第8-10章2页
- 中小学教育管理资料第6-7章3页
- 中小学教育管理资料第4-5章3页
- 中小学教育管理第1-3章3页
- 开发区关于评选2013年中小学教育教学(管理)方法创新燎原奖的通知6页
