中学生饮食与健康调查表

浏览次数：1097次悬赏分：0 | 解决时间：2011-5-21 22:09 | 提问者：函数函数123

问题补充：

A．吃水果不如喝鲜榨果汁B. 猪血常吃可防老C．吃肝能补肝 D．水果当主食可减肥 2你认为下列哪些为良好的饮食习惯A. 饭后喝汤 B．饭后半小时内吃水果 C．饭后吃甜品 D．站立着进食3牛奶搭配下列哪些食品对人体有害？

A．糖 B.巧克力 C.饼干 D.米饭.

4. 你知道以下哪个选项中的食物不可与猪肉同时吃吗？( )

A.鸭肉 B.鸡肉 C.牛肉 D.羊肉

5. 你具有以下哪些饭食习惯（ ）

A．常喝牛奶或吃水果 B．几乎顿顿有青菜

C．经常吃鱼，五谷杂食 D．其他

6. 你是否会为了减肥而减少食量？（ ）

A．会 B．不会 C．干脆不吃 D．不知道

7. 你是否有暴饮暴食的习惯？

A. 是 B. 不是

8. 你平时是否吃早饭？ A.是 B.只吃一点 C.否

9. 你的早饭包括（可多选）

A.面包 B.牛奶 C.米饭和小菜 D.蛋类 E.馒头和油条

10.你每天午、晚餐常吃的食物（单选）

A 肉多菜少 B 菜多肉少 C 菜肉各一半 D 全是青菜 E 全是肉类

11. 你是否经常吃零食？ A 是 B 还可以C否如果是，买零食的动机？A 当饭吃 B 馋

C 其它

最佳答案

中学生饮食与健康调查表

从我的减肥经验减肥应要从多角度去做；第一就是饮食，保持三餐正常吃，早餐会吃些高蛋白低脂的食物，中餐会多吃些青菜少吃些肉类，晚餐只吃一点点或吃水果代替晚餐，其它时间不吃零食或都用水果代替。

如果想安全健康的减肥，可以用含有膳食纤维的纯水果蔬菜减肥产品，的，具体叫什么名字我忘了，蔬果减肥选用千百年来被人们公认有减肥功效的蔬菜.水果为主要原料,经现代工艺提纯而成，内含协助人体消耗体内脂肪蔬菜，水果提取物配合可抑制食欲，令人产生"饱腹感"的葡苷聚糖纤维，芹菜纤维素，瓜尔胶粉等绿色成分提取物，可有效抑制外援性糖类和淀粉，碳水化合物在人体内的吸收和转化，促进人体天然新陈代谢过程,加速体内卡路里的燃烧，内含独有的果酸精华素，能有效的促进全身微循环，保证毛细血管供氧，使皮肤白灿光泽，充满弹，不留皱纹 不过，除了用减肥产品，平时在饮食方面多注意这些：

在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能量，剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉