中医养生学课程作业,回顾自己家族的养生方法和个人的身体健康发展历程

中医养生学作业

我的家乡是粤西化州市北部的一个小山村。那里背靠绿山，还有大片的水稻田。是一个比较封闭的地方，我们与外界的交流除了翻山越岭，就只有村子前面的那条小公路了。过去的十几年里，村里的人们大多留在家里从事务农工作，我的父母也是淳朴的农民百姓。所以，我打小就在村里过着普通的农村孩子的生活。由于是农村，经济也比较贫困的原因吧，对于养生这方面，村里的人都不怎么讲究。加上平时经常干农活，大家的身强力壮的。不过对于一些常见的感冒咳嗽、头晕、拉肚子、发痧等等病症，当面对那种必须通过手术或服用大量的药品才能治疗好的病时，村里的人们会选择投靠医院和西药。但是一般 情况下，村里的人都比较倾向于采用传统的方法，比如服用草药、刮痧等。总的来说，我觉得村里的养生习惯可以概括为以下几点：第一点：早睡早起，身体好。安逸的乡村环境就是我们村里人养生的最好条件，由于没有太多的夜生活干扰，村里的人基本上都是在晚上9、10 点就开始休息了，有些人，特别是老人家，在7点多，太阳刚落山不久就休息了。而早上6点多，鸡鸣狗叫（蝉鸣）的时候，大家也都悄悄起来准备早饭和开始新一天都工作了。所以我觉得，早睡早起，充足睡眠，也是我们村里人很好的养生习惯。第二点：干农活，强身健体。那种比较落后的乡村，没有所谓的健身房，也没有办公室白领的职业病，而是最原始最艰辛的农活。而正是这一年到晚，不停的劳作，锻炼了农民们强壮的身体。即使晒黑了点，即使累得肥肉都没几块，但是，他们个个都那么硬朗，健康。第三点：食品，享受绿色食物。作为一个山村，有着我们的农田，所以，我们都会自己种各种各样应季的蔬菜水果，没有太多的钱也没有消费点买肯德基几块、一罐罐的可口可乐、一条条的冰棍，我们更喜欢煮食自己家里种的绿色的蔬菜，原汁原味的水果。这也是我们村里很好的养生方法吧。就算是原始了点，但是病从口入，我们的环境决定了我们有更少的机会接触更多的垃圾食品。

至于，说到我家族的养生，我第一个想到的是我的祖父，我的祖父是一名中医，主要医治骨折、蛇咬等。小的时候，很多人都会从各个地方来到我们家里找祖父医治。我脑海中还有那一个镜头，就是我跟着祖父祖母一起去摘各种草药，然后去到邻村一个有那种大药舂的地方制造蛇丸。这种蛇丸主要就是用来医治被蛇咬的病人的。因为村里都很多蛇出没，特别是农田里，所以，在当时，这种蛇丸救了不少人。遗憾的是，祖父去世之后，他很多医书都被遗弃了，只有我的大伯学到了祖父的一些医术，现在，还靠这些医术帮人治病，赚取一些生活零用。 我的母亲是我第二个想到的人，因为家里都是她主持衣食住的问题。母亲也是一个比较传统的人，平时累的时候，喜欢喝点小酒，她说喝点酒精神会好很多，但是她一般都是一小杯，从来不多喝，因为我们都觉得酒喝多了反而很伤身体伤大脑。母亲喝的酒是家里酿制的。我家里常年都酿浸着黑米酒，里面的材料主要是自己家里种的黑米、家鸡生的蛋、红枣还有买回来的酒，一般是45度。过年过节，我们都喜欢喝上一点，我是属于不怎么会喝酒的人，但是也会尝上两口，提提神、补补血。我们家里还浸了一种酒，那就是老鼠酒。顾名思义，其实它就是用那种刚出生、身上还没长出毛的老鼠仔泡酒而成，听说这种酒对于女性月经的调理很有好处。刚开始的时候，我觉得这种做法很是残忍，但是有一次月经痛得很的时候，母亲也劝我喝下了它，酒的味道中有点腥腥的感觉。不知道心里作