道德经诵读方法一
道德经诵读方法
《李聃道德经更正》诵读方法一
《李聃道德经更正》是修道修德的理论基础，背诵者请按如下方法诵读。
背诵之前，端坐凳上，双脚踩地（也可盘坐在地上），全身放松，男同志将左手掌放在肚脐下，手心贴腹部丹田，右手掌自然放在左手上面，双手重叠（女同志右手掌放在肚脐下，手心贴腹部丹田，左手掌自然放在右手上面，双手重叠），然后开始背诵。背诵时出声比不出声好，声音的大小和快慢以各人习惯为准。每次背诵的有效时间为30-60分钟。30分钟后，如果不想背了，就将双手打开，沿着大腿推向双膝，轻轻揉一下膝盖，再起来去干别的事情。
1）、背诵每课可从“第”字开始，即课次课名每遍必背，第一天背第十课，第二天背第十一课，第三天背第十二课，从第四天起将第十、十一、十二这三课合起来反复背一个月。
2）、一个月后以第十、十一、十二这三课加背第四十二课，每天反复背，就可达到应有的学习效果。
3）、如果想进一步提高，一个月后以第十、十一、十二这三课依次加背其它课，即第十、十一、十二、一课；第十、十一、十二、二课；依次类推。每三天或一周换加背课，第十、十一、十二课则不换，须天天背。如果加背到第十、十一、十二课，照加不误，不可跳过。
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