2010广州亚运会志愿者网上所有通用测试题答案

专题九：心理调适

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1默念、想象、深呼吸等方法对减轻精神压力有利，这些属于通过（ ）来达到减轻b

1志愿者要保持健康阳光的心态，可以从组织方面和（ ）方面进行心理健康的调适a

1在时间和精力上让志愿者不能很好地平衡日常生活，发生一些工作-生活的冲突，这些c

1心理健康是志愿者整体健康的一个部分。包括：积极的心理健康状态、卓越的工作成b

1志愿者拥有健康的心态，有助于志愿者在服务过程中，健康心灵的塑造和人格的完善b

1志愿者可能遇到的消极心态是（ ）。a

1志愿者在服务过程中过于紧张，会引起的心理和情绪症状是（ ） 。d

1根据世界卫生组织的定义，健康应该是一种身体、（ ）和社会功能三方面的b

1不少志愿者受志愿精神的感召和大规模活动的吸引，在对困难估计不足的情况下就参c

1团队成员围成圈坐好，对每个成员写下的不好的性格特征进行积极的，正向的解释，d

1根据国际标准，工作倦怠包括情绪衰竭、玩世不恭和（ ）三个主要指标。d

1志愿者们在工作忙碌完之后，大家可以坐在一起，每个人轮流坐在中央，其他成员从b

1广州亚运会志愿者服务的任务多，时间紧，志愿者们必须进行有效的（ ），提高c

1在志愿者面临心理健康问题时，志愿者组织要尽可能提供（ ）服务，减缓志愿a

1在志愿者心理调适过程中，志愿者组织和相关管理部门可以通过电话热线进行（ d

1（ ）就是个体的精神一直处于高度准备状态，兴奋不安、激烈或紧迫的状态。a

1在工作任务复杂和繁重的时候，采用（ ）的方法可以帮助志愿者更合理安排工作。a

1志愿者应该通过学习一些组织行为学和（ ）的知识，能帮助自己保持积极的b

1不能帮助志愿者有效进行时间管理的方法是（ ） 。d

1志愿者组委会或相关负责人，根据志愿者人员的体能、心理状态、志愿者技能状况适b

1通过对身体肌肉做拉紧，然后再放松的动作，体验这种放松的感觉，以减少焦虑和紧d

1引发志愿者的消极心态的心理原因是（ ）。a

1能帮助志愿者有效平衡工作和生活，减少冲突的方法的是（ ）。a

1工作压力除了给志愿者带来生理、行为问题外，还会给志愿者带来（ ） 。d

1赛前对志愿者进行培训，保证赛时能够调适心理压力、化解这些心理不适，有助于志b

1服务热情、态度可亲、统一服装的广州亚运会志愿者要体现阳光、奉献和（ ）c

1志愿者服务，特别是城市志愿者，工作繁杂，工作量大，时间长，休息时间难以保证a

1在时间管理中，是不要长时间的做同一种工作，而是要经常的做不同内容的工作，保b

1有的时候会事与愿违，有好的愿望未必有好的结果。但是不要气馁，也不要被眼前的c

1很多时候，你只需换一个角度去思考，就会对自己的工作充满乐趣。所以说，发现工b

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3热情健康的志愿者，不仅要拥有健康的身体，也要拥有（ ）才能应对工作中的压ac志愿者服务当中的（ ）等问题，可能会给志愿者带压力和挫折感，引起心理上abc志愿者容易产生消极心态的原因有（ ）。acd以下哪些因素可能给志愿者带来压力（ ）。abcd为了有效应对工作倦怠，你应该（ ）。bcd组织方面的主要心理调适策略有（ ）。abc志愿者保持良好工作激情的方法有（ ）。abcd参与亚运会志愿者服务，大多数人的使命是（ ）。bcd一个健康的人，应该包括哪三方面（ ）。abc以下能够帮你有效应对紧张和焦虑的有（ ）。bd做好时间管理，应做到（ ）。cd摆脱焦虑的常用方法有（ ）。abc能有效帮你应对压力的方法有（ ）。abcd志愿者团队辅导的主要方法有（ ）。abd可以帮助志愿者有效平衡工作和生活的有（ ）。bcd要保持良好的工作热情，志愿者可以（ ）。acd 志愿者在服务过程中容易碰到的问题有（ ）。abcd在时间和精力上让志愿者不能很好的平衡日常生活，发生冲突，其中有（ ）。abd常用的压力减缓方法有（ ）。abcd下面属于放松技术的有（ ）。abc林肯说：“你，正如你所思。”科内里说：“假使我们自以为是泥块，那我们真的就自我暗示（ ）是一种枯竭综合征，是一种感觉疲劳或挫折的状态，可表现为生理、心理多工作倦怠缺乏恒心，懒散不振，时时替自己制造借口来逃避责任，这是一种（ ）心态。消极工作人员可以做一些减压操、听听音乐等来减轻疏导压力。如果压力状况比较严重，心理咨询广州亚运会志愿者标志是志愿者口号的形象展现。标志将乐于奉献的“爱”与不畏艰行动