1)皮蛋：一般制造商在制作皮蛋时，常添加定量的铅，我们若经常食用，会引起铅中毒。同时，还会造成身体内钙质的流失。

(2)臭豆腐：臭豆腐在发酵过程中，极易被微生物污染，同时又会挥发大量盐基氮

(3)味精：每人每日对味精的摄取量，以不超过六公克为原则，多则有害无益。

4)菠菜：菠菜营养丰富，但因含有草酸，致食物中宝贵的元素锌与钙之结合，而被排出体外，而引起人体锌与钙的缺乏。（男人缺锌，会无法抬头作人，恐怖啊！），以及硫化氢等；这些都是蛋白质分解的腐败物质，对人体有害。

5)猪肝：一公斤的猪肝，其含胆固醇高达四百毫克以上，而一个人若摄固醇，会导致动脉硬化。

(6)烤肉：由于烤肉在熏烤过程中，会产生如「苯」等有害物质，是诱发癌的因子。

(7)腌菜：腌菜若制作不得法，含致癌物，并含硝酸胺，久吃因而致病。

(8)油条：油条中的明矾，是含铝的无机物，不可经常食用。

Thang you for your help!

柠檬菊花茶

原料：柠檬、菊花、绿茶适量。

做法：将菊花和绿茶用开水泡开，然后放入几片柠檬一起冲泡。

效用：经常饮用可以防止皮肤色素沉着，有美白效果。

润泽茶

原料：莲子芯、龙眼肉各5克，枸杞4克，冰糖适量。

做法：莲子芯洗净放入沸水中，然后加入冰糖、枸杞和龙眼肉。

饮用方法：每天用用一剂。

效用：滋阴养气，经常饮用可使气血充沛，面色红润有光泽。

养血美容饮

原料：白芍、红花、党参、白术、当归各10克，北沙参15克，茯苓、广香各6克。

做法：用凉水将原料洗净，然后放入容器中加开水焖一个小时即可饮用。

饮用方法：与平时喝茶相同，1-2周为一个疗程，连服三个疗程。

效用：连续服用一段时间后可以祛除面部雀斑。

水果茶

原料：木瓜、龙眼、芒果适量。

做法：将木瓜、龙眼、芒果洗净切块、用热水浸泡。

效用：常饮可使皮肤光洁细腻，增加弹性，尤其能够补充丰富的维生素。

莲藕黄豆猪手汤

原料：藕150克、黄豆50克、猪手300克。

调料：葱段2根，姜4片，料酒1茶匙，盐1茶匙半，吸淑粉1/4茶匙。

做法：

1、猪手剁成块、焯水待用。

2、砂锅中倒水，放进猪手和葱段、姜片，点料酒大火烧开，小火煨1小时。

3、此间将莲藕洗净、去皮，切滚刀块。黄豆也洗净备用。

4、再放入藕、黄豆、继续保持小火煨30分钟。

5、开大火，放盐和胡椒粉调好味即可。