大学生心理健康论文

众所周知，健康对我们来说尤为重要。而心理健康，更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。心理健康通常是指一种积极的心理状态。有一个健康的心理状态，是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大，是我们成才的基础。 多数大学生处于18～24岁这一年龄阶段。在这个阶段，我们的生理发展已接近完成，但其心理尚未成熟。此时我们的心理发展不成熟，情绪不稳定，很容易形成心理障碍。特别是在高中阶段激烈的高考竞争，家长的过度保护、学校的应试教育使我们心理比较脆弱，环境适应能力比较差，缺乏相应的耐挫力。竞争的加剧、生活节奏的加速，时间的紧迫感，个人对生活目标的选择机会增多，难以兼顾的矛盾等也加剧了内心的冲突，极易造成大学生心理发展中的失衡状态。

大学生的心理素质不仅影响到他们自身的发展，也关系到全民族素质的提高。一项关于当代人主要素质的调查表明，当代人的素质不能适应社会进步和发展的需要，最欠缺的是心理素质，具体表现为意志薄弱，缺乏承受挫折的能力、适应能力和自立能力，缺乏竞争意识和危机意识，缺乏自信心，依赖性强等。究其原因，与教育不重视人的心理素质的培养与塑造有关。

当代大学生心理问题不容忽视。而我们应该培养自己良好的人格品质。

从自身来说，首先，我们应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素。

其次，养成科学的生活方式。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑。

并且，加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。学会自我调节，保持同现实的良好接触，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。

人的心理素质有时也取决于后天的教育与训练。教育对心理素质的提高起着决定性的作用。

所以从客观上说，首先应该充分发挥学校心理咨询作用，通过心理咨询来增进学生心理健康、优化心理素质。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、有效地适应外界环境。

其次，开展心理健康调查，从而有针对性地提出教育措施和方案，做到心理问题早期发