李孝高患原发性高血压中医保健方案

李孝高，男，57岁，诉头痛，眩晕，眩晕，耳鸣，体瘦，神疲，畏寒肢冷，五心烦热，心悸腰酸，舌淡少津，脉弱而数。查体36.4℃，脉博76次，呼吸17次/分，血压12080。身高159cm，体重75kg，体质指数29.67。不抽烟不饮酒，继往无特殊病史，2010年11月被确诊为原发性高血压，每天口服复方丹参片2片，每日3次，饭后服用。

根据病人以上就诊情况，征求病人及家属同意，对病人制定以下中医药保健方案：

1、服用金贵肾气丸，不适就诊。

2、饮食疗法 低盐低脂饮食，多食水果和蔬菜，因时因地坚持食 疗。洋葱、芹菜、海蜇皮、大蒜、海参、绿豆 、 香菇等。坚持每天一杯牛奶。

3、坚持煅炼，每天散步40分钟以上。

4、减轻精神压力，保持平衡心理 减轻精神压力。

5、、气功疗法 一般取内养静功法，可以取坐姿或站姿。坐姿是坐于椅子上，双腿分开自然踏地，两 手放于大腿上，手心向下，全身放松，心情怡静，排除杂念，意守丹田，口唇轻闭，双 目微合，调整鼻息。站姿是身体自然站立，双脚分与肩平，两膝微屈，两手抱球放于身 前，全身放松意守丹田，调整呼吸。每次 10～30 分钟，每日 1～2 次。