享乐者

九:清醒,简单地说就是能够坚持一项活动,不会被其他事情干扰,不会被兴奋的后备计划吸引。7号说,他们害怕放慢脚步,让自己投入到单一的行动中,因为承诺总是意味着枯燥和痛苦。7号性格者的心中装满了对未来的宏伟计划。在他们的宏伟蓝图中,他们的各种爱好和舒适享受被集合成一个整体;生活中没有冲突,所有事情都顺顺利利,有很多刺激,没有困难和障碍。从实践层面来看,清醒意味着生活在此时此刻,愿意诚实地接受眼前的一切。不论好坏,都需要用同样的兴趣去关注,而不是有选择地把注意力放在积极的体验上。一个清醒的7号能够在一个时间做一件事情,能够真正体会到做这件事情的价值,而不是运用自己的想象力把一切都边得天花乱坠。
十:有三个词可以描绘出自恋者的特征----镜像,未来主义和理想化。
十一:享乐主义者需要认识到自己对快乐的盲目追求。他们的注意力忽视了现实的痛苦,只看到积极的幻想或其他愉快的行为。7号性格者可以通过下列方式帮助自己:*认识到自己总是被青春和活力所吸引。让自己看到年龄增长和成熟的价值。*学会让自己面对痛苦,直到发现问题。不要总是觉得:“如果我需要帮助,我就是有缺陷的。”*注意到自己出现精神逃避时的情况:过多计划,多项活动,新选择,未来设想。当自己的想法和活动都在高速运转时,7号实际上是在逃避现实。*认识到自己喜欢去想象痛苦的感觉,而不是去接受真实的体验。*注意到幻想的快乐和缺乏深度的承诺会让人渴望得到更多的快乐和娱乐。*不要沉溺于表面的快乐,而忽视了深层次的体验。*不要用虚假或者不成熟的情感发泄取代深层次的情绪反应。注意到自己总是害怕做出深入的承诺。*不要觉得自己总是应该获得特殊待遇。*发现真正的责任范围,这往往比7号希望的要更大。*当内在的偏执情绪出现时,坚持脚踏实地。*发现他人的批评和自我评价之间的差异,学会正确地评估自己。注意到当自我价值遭到质疑时,自己会很害怕,会渴望重新振作起来,重新获得高人一等的感觉。*当良好的自我感觉遭到质疑时,尽管十分愤怒,也要学会控制自己的情绪,继续完成工作。当感情出现问题时,不要对爱人产生两极化的看法,要么认为对方全是错的,要么认为对方全是对的。如果事情看上去很糟糕,要学会接受现实,而不是胡思乱想。*认识到自己喜欢把事物美化,喜欢让事情变得更有趣,总是想象得比实际更好。*认识到自己喜欢为自己虚构一个故事,以避免受到痛苦的伤害。这种令人愉快的故事与事实关系甚微,但7号会通过类推

享乐者相关文档

最新文档

返回顶部