青春的活力
第二套全国中小学生广播操：青春的活力图解
第二套全国中学生广播体操《青春的活力》动作要领
预备节： 8 拍 ×2 预备姿势：直立。 第一个八拍：保持直立。
第二个八拍： 1——6 拍踏步，同时两臂屈肘，前后摆动； 7——8
拍踏步，同时两手胸前击掌两次。
第一节：热身运动 8 拍 ×4 预备姿势：上一节的最后一个动作。
第一个八拍： 1——4 拍左脚开始向前踏步，同时两臂屈肘，前后摆动，握拳；第 4 拍还原成直立； 5——6 拍左腿侧身，脚尖内侧点地，同时右腿微屈，左臂经胸前平屈至上举，五指分开，掌心向前； 7——8 拍还原成直立。
第二个八拍： 1——4 拍右脚开始向后踏步，同时两臂屈肘，前后摆动，握拳；第四拍还原成直立； 5 拍右腿前伸，脚跟触地，同时左腿微屈，两臂侧上举，握拳，拳心向下； 6 拍还原成直立； 7 拍左腿前伸，脚跟触地，同时右腿微屈，两臂胸前交叉，左臂在外，拳心向后； 8 拍还原成直立。 第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反
。
第二节：上肢运动 8 拍 ×4 预备姿势：直立
第一个八拍： 1 拍半蹲，同时左臂侧上举，掌心向下，右臂侧下举，掌心向下，头向左转，稍抬头； 2 拍起立； 3 拍半蹲，同时两臂收至胸前平屈，掌心向下，头还原； 4 拍起立； 5——6 拍同 1——2 拍，但方向相反； 7 拍半蹲，同时两臂还原至体侧，头还原； 8 拍还原成直立。
第二个八拍： 1——2 拍左脚开始踏步，同时两臂侧举，五指分开，掌心向前； 3——4 拍踏步，同时两臂上举，五指分开，掌心向前； 5——6 拍踏步，同时两臂屈肘收至胸前屈，握拳，拳心向后； 7——8 拍踏步成直立。 第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。 1
