体育游戏与心理健康

我们知道体育游戏在身体健康方面起着非常重要的作用，在不知不觉的体育游戏中，它令我们增强体质，塑造完美身形，它使我们的机体抗免疫功能得到大大提高，同样的，体育在我们心理健康方面也起着很大的作用。

首先，体育游戏愉悦我们身体的同时，也愉悦着我们内心。体育游戏往往使我们压抑的身心得到解脱。在体育游戏中，我们在释放身体拘谨之时，我们困顿麻木的心理顽疾也会暗暗的得到缓解。比如说，我们在游戏中劳累，这种劳累会使我们在心灵方面的天平得到平稳，我们知道身体和心理的其中一个方面的超重往往会制衡着另一方面的轻松，也就是说二者往往在趋近于平衡的时候，内心和身体的健康才会美妙，才算得上是身心的真正健康！

其次，体育游戏在实行的过程中，游戏者在合作的时候，团体凝聚力增强，游戏者与游戏者相互沟通，思想和心理得到交流，心理问题得到倾诉。特别是在游戏的时候肢体的接触，让游戏者的那些心理问题，比如说内心的隔阂、距离，得到理解。内心的不合群的心理语言在肢体表现上得到放松，当然，游戏者并不会因为简简单单的游戏而就让自己的心理问题得到完全的康复，但是从某种角度上讲，游戏者的心理问题会得到很大程度的放松，身心疲惫感会大幅度下降。 再者，体育游戏在进行的时候，那份游戏的愉悦欢笑声会操控我们不快乐的心理，欢乐会战胜悲哀，快乐会战胜凄怨，我们在游戏中的欢声笑语就会像我们对着高山叫出来我们压抑的那些愤怒，咆哮着我们的不满一样。我们的心理问题在这一刻得到排解。比如说，我们在“捉鱼”这个游戏里边，我们在游戏的时候会不知不觉的狂叫，会有惊呼，会有咧嘴，会有癫狂，这些“壮举”，我们内心的郁闷会得到部分的消逝！

最后，体育游戏会让我们的与朋友的感情加深，在大学里面，对于那些不合群的人来说，这是一个认识其他人的机会，对于那些不经常见面的人来说，这是一个大家相互了解的机会。我想这一点在游戏“贴人”里得到最完美的体现。“贴人”体育游戏特别适合大学体育课程，游戏规则就是两个人一组，适合多人游戏，最后挑出来两个人，一个人追，一个人跑，跑的人随时可以贴在两个人组成的小组的左边，然后最右边的人成为被追者，以此循环。该游戏在大学生中对于提高相互间的感情非常有用，一般情况下，我发现大学生贴人只是和自己喜欢的人贴在一起，但是对于孤单的人来说，对应于朋友少的人来说，“贴人”游戏对于认识新的朋友，增加朋友之间感情有很大作用。而游戏中大家的仓皇“贴人”产生的误会也会在欢声笑语里无影无踪。特别是对于内心没有安全感的人来说，“贴人”游戏是给予他们安全感的最好游戏！

总的来说，体育游戏对身体健康起重大作用的同时，对于大学生心理健康也起着非常重大的作用。这些体育游戏的选择是至关重要的，但是我们还应知晓，体育游戏并不可以完全代替心理问题治愈模式，只是会对于缓解问题有着一定的疗效。可是，我们并不能放松在体育游戏中对于大学生心理健康的疏导作用，在大学生体育教学过程中，在此方面我们仍旧需要给予一定的关注！