冬季耐久跑单元教学计划桦川县第三中学于建宇

冬季耐久跑单元教学计划

桦川县第三中学于建宇

一、指导思想

为了响应省教育厅的开展“亿万学生阳光体育冬季长跑活动” ，根据《体育与健康课程标准》水平四的目标精神和要求，以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，通过冬季体育课上学习耐久跑的技术，让学生学会一种运动技能，激发学生的运动兴趣，培养学生吃苦耐劳的意志品质、团结互助的集体主义精神及终身体育的意识。确保“健康第一”思想落到实处、使学生健康成长。

二、教材、学情分析

耐力素质是指人体长时间进行肌肉活动时抗疲劳的能力。耐力素质是人体各器官系统机能和心理素质的综合表现，也是人体质强弱的重要标志。根据2005年调查，与1995年相比，我国中学生800米和1500米跑成绩下降最明显，城市学生尤为明显。专家们分析，耐力素质下降直接原因是学生体育锻炼时间减少，运动强度过小，尤其是长跑活动减少；此外在学生中怕苦怕累思想严重，冬季因为室外比较寒冷，更是不喜欢到室外活动。广大教师在教学实践中应该深有体会。然而提高学生耐力素质的有效手段则是耐久跑的锻炼，而学习耐久跑技术是学生最为被动、最不愿学习的运动技能。因而本人把耐久跑教材的教学，设计成很多种情景。引起学生的好奇心，激发学生学习兴趣，让学生在不知不觉中学习耐久跑的各项技术，从而使学生在练习中排除心理障碍，感受到耐久跑的乐趣，从而学会一种运动技能为终身体育打下基础。本单元冬季耐久跑运用匀速跑、图形跑等教学手段，引导学生学练耐久跑的途中跑、起跑和跑后的加速跑、弯道跑技术动作，重点是途中跑，从而发展学生的一般耐力。

三、教学目标：

1、通过冬季耐久跑的教学练习，使95%的学生初步掌握耐久跑途中跑、起跑、弯道跑的动作技术要领和基本的学习、锻炼方法。

2、树立自信，以发展学生耐久跑能力，提高学生的心肺功能和有氧代谢水平，促进学生在冬季心理健康水平的提高。

3、培养学生善于思考、团结协作，顽强拼搏、积极向上的优秀品质，提高

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