右脑记忆法

前言：

儿子：“爸爸，你的记性一定不好。”

父亲：“怎么不好?”

儿子：“奶奶常说你娶了媳妇忘了娘。”

1 记忆不好的表现

A.出门之后，总想不起来是不是有锁门

B.下班后，总是担心还有其他事项没有做

C .随手放的东西，总是找不到在那里！

2. 记忆曲线

上午8时大脑具有严谨、周密的思考能力；下午3时思考能力最敏捷；晚上8时记忆力最强；推理能力在白天12小时内逐渐减弱。根据这些规律，早晨刚起床，人的想像力较丰富，就抓紧时间捕捉一些灵感，做些构思工作，兼读语文和背诵英语单词，由于早晨空气新鲜，要参加一些体育锻炼；上午做一些严谨工作，上课认真听讲，做好课堂笔记；下午除听课外，要快速准确做好当天的笔头作业；晚上加强记忆和理解，预习第二天功课。中午、傍晚的空隙时间就安排一些不费力的事务性工作，如看看报纸，收集写作素材，散步和休息。

100%

80%

60%

40%

20%

0%

早上8点下午3点晚上8点

3. 常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。这些食物不仅含有丰富的卵磷脂，且容易消化，对儿童脑髓的发育也有积极的作用。 味精。主要成分是谷氨酸钠，是参加脑代谢的唯一氨基酸，会增加脑内乙酰胆碱，能促进智力发育，维持和改进大脑机能，改善记忆力

4. 常用方法

暗示法———积极 韶华渐逝是一方面，另一方面也是对自己的记忆力缺乏足够的信心。面对一连串的外语单词或一大堆材料？ 有些人想：这么多，我能记住吗？其实，这就给自己的记忆设了障碍

强记法———限时 在规定的时间里记忆数字、人名、单词等，可以锻炼强记的能力。 在乘车时，等人时，规定自己记多几个电话号码，别以为这样很无聊，这可是充分调动你的左右脑，防止大脑老化，提高记忆力，而且一分钱不用花。这种方法随时随地都可以做。 回忆法———精细 温故而知新 我们平时接触了很多人和事物，记了很多，但因为很少回忆，所以很多记住的东西又模糊或淡忘了 。也可以回忆一下你最近看过的电影，里面有什么人物？发生了什么事？结局怎样？仔细回忆每一个镜头，越精细越好

5.重点 == 右脑记忆

5.1 人脑结构 （题外话）

人的大脑分为左脑和右脑两个半球，，它们的功能是不同的，通常左脑被称为“语言脑”，它的工作性质是理性的、逻辑的，具有语言、概念、数字、分析、逻辑推理等功能；