福州二中校学生 田径 队训练计划
项目： 短跑、跳远、跳高 队员人数： 8 训练教师： 张祖仁
训练次数与时间：
每周训练3每次1小时半左右（放晚学后从4点40到六点5分） 考核：
1、学生按自己的专项每周进行一次考核。 2、每半个月底进行一次高要求的考核。
2012---2013年度第一学期田径队训练计划_教学计划_教学研究_教育专区。2012---...(16-18 周) 五、训练内容: 1、身体素质训练: (1)一般训练:包括跑、跳、...
田径队训练计划(春夏季) 第 19 周周训练计划(时间:2003.01.06～2003.01.12) 任务 星期 一 提高跑的技术,发展跑的速度;提高快速力量;发展身体各部位的力量。...
2013-2014学年第一学期田径队训练计划_教学计划_教学研究_教育专区。2013---2014...上摆腿、小步跑、跨步跑、后蹬跑、高抬腿跑、仰卧起坐、立卧撑 、负重练习...
小学田径队周训练计划打印3份_教学案例/设计_教学研究_教育专区。小学田径队周训练...小步跑 2、高抬腿 3、侧身跑 4、跨步跳 5、加速跑 三、150 米×3 组 ...
学校田径队训练计划(2011-2012年度)_工作计划_计划/...四、训练重点 重点抓跳高、跳远、投掷、跑的项目...
灌云县伊芦中心小学田径队 (2013--2014 学年度第二学期) 训练计划二○一四 ...(4)综合类:A、仰卧起坐、立定跳远;B、负重跳、耐力 跑、耐力追赶跑;C、...
田径队训练计划_工作计划_计划/解决方案_实用文档。...组——单腿跳 1 组; 4、结束部分:1)垫上 互相...1、一般性准备活动; 2、径赛专项训练:途中跑——...
田径队短跑年度训练计划1_文学_高等教育_教育专区。方法田径队短跑年度训练计划 ...(按综合程序表的内容进行较轻量训练) 周二:耐力跑2400—3200米 周三:力量训练...
田径队训练计划第一学期_教学计划_教学研究_教育专区。2012-2013 学年度第二学期...二、训练内容 1. 身体素质训练: 一般训练:包括跑、跳、投及球类、体操等各种...
罗坝中心小学田径队训练计划 指导思想: 为了更好地贯彻德、智、体、美全面发展...放松跑, 50 米的加速跑或大步跑或跨跳, 放松活动 摆腿练习 放松跑一圈 ...
