篮球队训练计划
**小学篮球队训练计划
一、指导思想
为了丰富校园课余生活，提高学生体育运动水平及我校体育竞赛水平，迎接黄江镇2010度小学生篮球赛，形成我校球队的特殊战术，争取好成绩，特制定本计划。
二、训练目标
1、个人训练目标：努力提高篮球的各项基本技术，加强得分手段，明确球队的打法，掌握自己场上位置的要点。
2、球队训练目标：球队将以防守反击打快攻的战术为核心训练内容，要熟练掌握联防的技术要点，并能够了解半场盯人及全场紧逼的战术打法，同时要进一步提高队员的理论水平，了解裁判规则，从而丰富我们的场上经验。
具体训练计划：将全期分为三个阶段
准 备 期：（两周）
1、招运动员。
2、召开全队队员会议，制定训练纪律。
3、准备训练所需器材。
第一阶段：身体素质训练阶段 ，以身体训练为主。
以力量训练为主，辅以基本技术。
以柔韧性训练为主，辅以力量和耐力。
以灵敏性训练为主，辅以力量和耐力。
第二阶段：基本技术训练，巩固及提高阶段
你可能喜欢
- 篮球训练计划
- 篮球队周训练计划
- 校篮球队训练计划
- 篮球队训练计划表
- 篮球训练计划3页
- 小学篮球训练计划3页
- 初中女子篮球训练计划2页
- 小学生篮球训练计划4页
- 篮球训练周期计划5页
- 古河中心小学男子篮球队2011年周训练计划25页
