《国学修养与情绪压力管理》课程大纲 胡水木老师
国学修养与情绪压力管理
主讲老师：胡水木
（俞晴焱工作室）
课程背景：
当代职业人士，物质生活丰富，但是健康堪忧、精神生活质量欠佳。随着经济高速增涨、
世风日益浮躁，如何独善其身，获得一份清静与悠然自得，实属难得。
职业人士更注重修身养性，营造精神家园，致力于培养全面发展的人格魅力，体悟人文
情怀，明彻道德修养，另辟人生境界。
养生四步——养生（生理）、养心（情绪）、养神（心智）、养性（善良）；
课程资料：
《黄帝内经》、《周易》、《心经》、《道德经》、《论语》、《水浒传》、《三国演义》、《西游记》、《红楼梦》等。
课程特色：
1， 体验式
1) 融汇贯通中国传统文化经典，体会“天人合一”、“内圣外王”的心灵修炼。
2) 应用表格现场测试自己的五行人格类型，辅助性格养心。
3) 研究“六艺”，获得艺术境界、鉴赏力知识。
2，趣味性
1) 了解传统文化中儒释道哲学的养生养心方法。
2) 中国四大名著（西游记、水浒传、三国演义、红楼梦）中的人物性格分析。
课程大纲
一、中医情绪抗压
1、性格的易发情绪“因人而异”；
——《黄帝内经》五行分类；
——现场测试自己的性格类型（五行记分卡）；
——经络抗压；
——风水抗压；
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